Nervios excesivos en público

Problemas físicos relacionados con el quehacer musical, molestias, dolores...
 
Compartir...
Marial.fd
Rompeteclas
Mensajes: 3
Registrado: Mar Ago 22, 2017 2:11 pm

Nervios excesivos en público

Mensajepor Marial.fd » Mar Ago 22, 2017 2:18 pm

Buenos dias! Bueno os cuento un poquito. Yo estudio el grado superior de piano y siempre me he puesto nerviosa en público sea lo que sea (una boda, una audición informal, un exámen...), aunque también es verdad que no he tocado muchas veces en las audiciones típicas del profesional por diferentes causas y tengo poca práctica en lo de tocar en público.
Pero en los exámenes del conservatorio me pongo especialmente nerviosa (ya sea por inseguridad o por exceso de responsabilidad) y en el último fue un auténtico desastre (y solo había dos personas).
He pensado en empezar a tomar clases de meditación porque me lo han aconsejado para poder controlar mis nervios, aunque tengo dudas entre meditación, pilates o yoga ( porque se que estas dos últimas también me van a beneficiar para temas de espalda o lesiones).

Alguien me aconseja o ha experimentado alguna de estas actividades?

Muchas gracias!

Ian
Estudiante avanzado
Mensajes: 786
Registrado: Jue Jul 06, 2017 10:11 am

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Ian » Mar Ago 22, 2017 2:26 pm

:bienvenido

Te recomiendo leerte este libro:

Cómo superar la ansiedad escénica en músicos . Es de Guillermo Dalia Cirujeda

Espero que te ayude ;)
Imagen

Avatar de Usuario
Chyryes
Rompeteclas
Mensajes: 109
Registrado: Mar Jul 04, 2017 8:04 am
Ubicación: Gipuzkoa

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Chyryes » Mar Ago 22, 2017 4:49 pm

Yo te diría que no eludieras tocar en público e intentaras hacerlo siempre que puedas. Se trata de aprender practicando. A mí me pasaba lo mismo hablando en público, toda la vida lo he intentado evitar, porque me ponía muy nervioso. Ahora no puedo evitarlo por mi trabajo, al principio muy mal, ahora ya "lo llevo". No puedo Decir que me guste, pero si tengo que hacerlo lo hago y ya está.

Una variante de actuar en público es grabarse, prueba a hacer un video y colgarlo después en este foro, la sensación es muy parecida.

Avatar de Usuario
Luizz
En gira de conciertos
Mensajes: 5492
Registrado: Mié Ago 08, 2012 11:24 pm
Ubicación: Dosrius (Barcelona)
Chopines:
Dalmaunivel:
Contactar:

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Luizz » Mar Ago 22, 2017 5:54 pm

Meditar si, bajar los pensamientos, la tensión del cuerpo, respirar fácilmente, y que pase el rato hasta que te toque. Y no beber mucho que entra ganas de ir al baño :mrgreen:

y asumir que saldrá lo peor posible que te sale cuando practicas, y eso es lo importante, que la manera más mala sirva, y con un poco de suerte saldrá mejor ;)

Avatar de Usuario
GonzaloZ
Estudiante principiante
Mensajes: 266
Registrado: Dom Feb 26, 2017 11:05 pm
Ubicación: Sevilla

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor GonzaloZ » Mar Ago 22, 2017 6:51 pm

Luizz escribió:y asumir que saldrá lo peor posible que te sale cuando practicas, y eso es lo importante, que la manera más mala sirva, y con un poco de suerte saldrá mejor ;)


Qué buen consejo.

Avatar de Usuario
radjabov
Pianista de concurso
Mensajes: 1641
Registrado: Vie May 13, 2016 3:11 pm

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor radjabov » Mar Ago 22, 2017 7:52 pm

Yo leí en un libro que una técnica que utilizaba el era concentrarse en la música y convertirse de ese modo en otro espectador.
Estudiando: Tchaikovsky - Album for the young op 39 no 9 waltz
Bach: Invención nº 4, Pequeños preludios BWV 927
Estudios: Czerny op 636 nº 7 y 8, Bertini op 29 no 7, Heller op 47 no 2

delaberna
Rompeteclas
Mensajes: 66
Registrado: Lun Jun 19, 2017 10:52 am
Contactar:

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor delaberna » Mar Dic 05, 2017 4:36 pm

Chyryes escribió:

Una variante de actuar en público es grabarse, prueba a hacer un video y colgarlo después en este foro, la sensación es muy parecida.


ME parece super buen consejo! Después de grabar mi primer video con intención de subirlo a Youtube me di cuenta de que era un ejercicio buenísimo, para ir superando nervios y sobre todo para darte cuenta de si una pieza está 100% o no (spoiler alert, no lo está!)

Me ha parecido tan instructivo y terapéutico que me he hecho el firme propósito de hacerlo con tanta frecuencia como pueda.
Trabajando para subir más videos.
https://www.youtube.com/watch?v=-cTT4f6MY_o

Mi proyecto personal : http://daenlatecla.com/
Recursos para el pianista autodidacta: ejercicios, pianos digitales, y mucho apoyo moral!

Jotamax
Rompeteclas
Mensajes: 70
Registrado: Sab Mar 05, 2016 8:29 am
Ubicación: Santander

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Jotamax » Mar Dic 05, 2017 7:51 pm

Yo te recomendaría que te armases de humildad y de ganas de agradarte a tí misma y que fueras un poco determinista. Lo que tiene que pasar pasará y a todo el mundo le ocurre y el que diga que no le ha sucedido nunca o es un robot o un autómata, en definitiva, no es humano.

Y pensar que, si una vez sale mal, siempre se puede mejorar.

Hay que tener autoestima. Capacidad de reacción. Saber juzgarnos a nosotros mismos y reconocer nuestra propia valía. Si no nos valoramos no podemos pretender que los demás nos valoren.

Detrás de la preparación de una obra musical, de piano, concretamente, hay muchas, muchas horas de trabajo y preparación, tanto de esa obra como de todas las anteriores que hemos ido trabajando a lo largo de nuestra vida, que nos hacen alcanzar un nivel, nuestro nivel y si somos humildes y sometemos nuestro trabajo a la valoración de los demás, la sinceridad y honradez con las que mostremos nuestra interpretación debe ser bien valorada y debemos aceptar las críticas objetivas, sinceras y constructivas. Esa debe ser la clave, tratar de aprender cada vez que interpretemos algo, musicalmente o en cualquier otra faceta de nuestras vidas. Te lo dice un opositor que las pasó canutas en las oposiciones hace muchos años. Que suspendió a la primera y aprobó a la segunda. Que se tiró una vez de un trampolín de 9 metros en una piscina y que salió vivo, pero no se dió la vuelta en el borde.

Y tu nariz, Morgaith, seguramente te gustará porque es tuya y llevas toda la vida con ella. Y formará parte de tu personalidad. Quiérete a tí misma.

Con frases como éstas he conseguido que en mi etapa de preparador de opositores muchos acudieran a los examenes orales con mayor tranquilidad. Y la mayoría aprobaron. Siempre hay una segunda oportunidad.

Animo cultiva tu autoestima y al final...... hay que echarle un poco de cara a la vida y ser capaz de reirnos de nosotros mismos. :D :D

El que no se moja el c... no cruza la mar.
Tres sencillas piezas de Martha Mier:
- Morning glories
- Moonlight Waltz
- Hills of purple heather
Y el Preludio nº 1 en Do Mayor de J.S. Bach
Todo ello aderezado con ejercicios de Hanon a varias velocidades progresivas para precalentar. A 60, a 80 y a 100 = negra.

Avatar de Usuario
radjabov
Pianista de concurso
Mensajes: 1641
Registrado: Vie May 13, 2016 3:11 pm

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor radjabov » Mar Dic 05, 2017 11:17 pm

El libro que te ha recomendado Ian está muy bien, echarle un vistazo.
Estudiando: Tchaikovsky - Album for the young op 39 no 9 waltz
Bach: Invención nº 4, Pequeños preludios BWV 927
Estudios: Czerny op 636 nº 7 y 8, Bertini op 29 no 7, Heller op 47 no 2

Avatar de Usuario
Pablo Olmos
Rompeteclas
Mensajes: 5381
Registrado: Jue Mar 06, 2014 4:06 pm
Chopines:
Dalmaunivel:
Contactar:

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Pablo Olmos » Mar Dic 05, 2017 11:21 pm

Morgaith escribió:hola les cuento, que me avergonzaba estar frente al publico y no solo antes ellos sino con cualquier persona xq tenia una nariz demasiado grande y no me gustaba sentia que eso era lo primero que veian al mirarme a la cara y esto mejoro gracias a unos amigos por eso le sugiero rinoplastia

menudo spam mas cantoso no? 3 mensajes y 2 de ellos enlazando al doctor san miguel...
http://www.arreglos-piano.webnode.es

Estudiando: Bach- Invention nº1 // Nobuo Uematsu - Boogie Or Shuffle // Estudios de Burgmuller: op100, La Velocité (op109) // Chopin Prelude nº15 op28//

Avatar de Usuario
Mrkeyboard
Estudiante principiante
Mensajes: 418
Registrado: Mié Oct 04, 2017 1:14 am
Contactar:

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Mrkeyboard » Mar Dic 05, 2017 11:29 pm

Pablo Olmos escribió:menudo spam mas cantoso no? 3 mensajes y 2 de ellos enlazando al doctor san miguel...


Yo si me fijé que la palabra rinoplastia se veía más oscura, pero no me preocupé en entender por qué. Ahora tu has revelado que es un link a un dr, así que el del spam eres tu, porque no sabía que eso era un link... jajajjaaj :lol:

Avatar de Usuario
admin
Site Admin
Mensajes: 1266
Registrado: Vie Nov 21, 2008 2:58 am
Contactar:

Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor admin » Mar Dic 05, 2017 11:47 pm

Ya está baneado el del spam. Últimamente han llegado 2 o 3 como ese, que ponen los links con el mismo color del texto. Si veis alguno más, avisad!
Dudas, problemas y sugerencias sobre el foro, por mensaje privado o aquí.
Para temas relacionados con la web, admin@entre88teclas.es


Volver a “Salud musical”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado