Nervios excesivos en público

Problemas físicos relacionados con el quehacer musical, molestias, dolores...
 
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Marial.fd
Rompeteclas
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Nervios excesivos en público

Mensajepor Marial.fd » Mar Ago 22, 2017 2:18 pm

Buenos dias! Bueno os cuento un poquito. Yo estudio el grado superior de piano y siempre me he puesto nerviosa en público sea lo que sea (una boda, una audición informal, un exámen...), aunque también es verdad que no he tocado muchas veces en las audiciones típicas del profesional por diferentes causas y tengo poca práctica en lo de tocar en público.
Pero en los exámenes del conservatorio me pongo especialmente nerviosa (ya sea por inseguridad o por exceso de responsabilidad) y en el último fue un auténtico desastre (y solo había dos personas).
He pensado en empezar a tomar clases de meditación porque me lo han aconsejado para poder controlar mis nervios, aunque tengo dudas entre meditación, pilates o yoga ( porque se que estas dos últimas también me van a beneficiar para temas de espalda o lesiones).

Alguien me aconseja o ha experimentado alguna de estas actividades?

Muchas gracias!

Ian
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Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Ian » Mar Ago 22, 2017 2:26 pm

:bienvenido

Te recomiendo leerte este libro:

Cómo superar la ansiedad escénica en músicos . Es de Guillermo Dalia Cirujeda

Espero que te ayude ;)
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Chyryes
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Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Chyryes » Mar Ago 22, 2017 4:49 pm

Yo te diría que no eludieras tocar en público e intentaras hacerlo siempre que puedas. Se trata de aprender practicando. A mí me pasaba lo mismo hablando en público, toda la vida lo he intentado evitar, porque me ponía muy nervioso. Ahora no puedo evitarlo por mi trabajo, al principio muy mal, ahora ya "lo llevo". No puedo Decir que me guste, pero si tengo que hacerlo lo hago y ya está.

Una variante de actuar en público es grabarse, prueba a hacer un video y colgarlo después en este foro, la sensación es muy parecida.

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Luizz
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Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor Luizz » Mar Ago 22, 2017 5:54 pm

Meditar si, bajar los pensamientos, la tensión del cuerpo, respirar fácilmente, y que pase el rato hasta que te toque. Y no beber mucho que entra ganas de ir al baño :mrgreen:

y asumir que saldrá lo peor posible que te sale cuando practicas, y eso es lo importante, que la manera más mala sirva, y con un poco de suerte saldrá mejor ;)

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GonzaloZ
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Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor GonzaloZ » Mar Ago 22, 2017 6:51 pm

Luizz escribió:y asumir que saldrá lo peor posible que te sale cuando practicas, y eso es lo importante, que la manera más mala sirva, y con un poco de suerte saldrá mejor ;)


Qué buen consejo.

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radjabov
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Re: Nervios excesivos en público

Mensajepor radjabov » Mar Ago 22, 2017 7:52 pm

Yo leí en un libro que una técnica que utilizaba el era concentrarse en la música y convertirse de ese modo en otro espectador.
Estudiando: Tchaikovsky - Album for the young op 39 no 9 waltz
Bach: Invención nº 4, Pequeños preludios BWV 927
Estudios: Czerny op 636 nº 7 y 8, Bertini op 29 no 7, Heller op 47 no 2


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