Estiramientos
Estiramientos
Hacer estiramientos musculares antes y después de prácticar es una de esas cosas que todos hemos leído que es conveniente, sabemos que nos beneficiaria, pero lo solemos tener bastante apartado, verdad?
Re: Estiramientos
No lo he hecho en mi vida.
Re: Estiramientos
Hombre, no te vas a poner a hacer flexiones y levantar pesas...
Pero girar un poquito las muñecas, levantar los hombros y hacer algo suave con los brazos yo creo que sí es positivo.
Pero girar un poquito las muñecas, levantar los hombros y hacer algo suave con los brazos yo creo que sí es positivo.
- Mrkeyboard
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Re: Estiramientos
Mi profesora nunca me habló de eso, los calentamientos para ella era hacer una serie de ejercicios, como escalas, arpegios, etc. Y después de practicar, no tenía más nada que hacer. Pero bueno, no me extrañaría que alguna escuela pianística haya desarrollado esos puntos y lo tengan como un elemento de su enseñanza.
- estherilla
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Re: Estiramientos
Me imagino que para niveles intermedios y bajos....estirar....pues no tiene ningún sentido. sinceramente. Jamás se me han cargado los brazos por tocar. Sí que se me han resentido, y mucho, las manos en sí cuando toco piezas que requieren un estiramiento extremo de mis diminutas manitas...pero es una cuestión anatómica, no creo que por mucho que estire mis manos crezcan y dejen de resentirse por llevarlas más allá de lo ideal para su tamaño. De hecho me sale periódicamente un quiste sinovial que tendré que operarme algún día no muy lejano... y ya he corroborado que se "activa" cuando abuso de determinadas piezas exigente en estiramiento palmar.
- Mrkeyboard
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Re: Estiramientos
Es que para avanzados tampoco, aunque los ejercicios de estiramiento por sí solos son beneficiosos, yo recuerdo cuando iba a entrenar que una de las clases eran solo de estiramientos y eso era algo no solo saludable sino super relajante.estherilla escribió: ↑Mar Mar 21, 2023 3:23 pm Me imagino que para niveles intermedios y bajos....estirar....pues no tiene ningún sentido. sinceramente.
Re: Estiramientos
Más que una cuestión de nivel, se trata de planificar a largo plazo para mantener la salud de las articulaciones durante muchos años. No subestimeis la demanda física que la práctica diaria de un instrumento impone. Similar a cualquier deporte.
Y un cuerpo flexible es un cuerpo sano.
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- estherilla
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Re: Estiramientos
Bueno, en mi caso los estiramientos del "cuerpo" son obligados y los necesito. El año pasado me diagnosticaron espondilitis anquilosante...también me afecta algo a las manos, y de ahí la inflamación de las vainas...forma parte del progreso de la enfermedad. Tengo que cuidarme muy mucho de mantener cierta movilidad y elasticidad porque si no los dolores no me dejan vivir.
Quizá por eso me he decidido a volcarme en esta afición /pasion qu siempre he dejado de lado muy a mi pesar. NO se los años que me quedan antes que se me inutilicen las manos y el dolor de espalda en la banqueta sea insufrible, así que por eso he decidido disfrutarlo a tope. Si o sí. LA vida no es el destino, es el trayecto, y no hay mas realidad que el ahora, hay que vivirlo a tope. A veces se nos olvida y la vida nos pega un zapatazo para recordárnoslo.
Quizá por eso me he decidido a volcarme en esta afición /pasion qu siempre he dejado de lado muy a mi pesar. NO se los años que me quedan antes que se me inutilicen las manos y el dolor de espalda en la banqueta sea insufrible, así que por eso he decidido disfrutarlo a tope. Si o sí. LA vida no es el destino, es el trayecto, y no hay mas realidad que el ahora, hay que vivirlo a tope. A veces se nos olvida y la vida nos pega un zapatazo para recordárnoslo.